was successfully added to your cart.

All Posts By

Bella

Vinst i första halvlek/victory in the first half

By | Blogg | 14 Comments

Igår spelade vi första kvartsfinalen mot Rostov. Ett lag som inte förlorat än i CL och är tippade nummer ett av experterna. 

Matchen svängde fram och tillbaka men när vi fick ett fyra måls överläge tänkte jag kom igen nu. Men dom lyckas göra 6-0 i den perioden och nu är det vi som ska hämta in och vi lyckas. 26-25 och straff till Rostov. Gruba tar straffen och vi vinner med 1 mål. Superglad är man men det här vara bara första halvlek. 1 mål är ingenting i handboll och åka till Ryssland i helgen med ett mål säger inte mycket. Så det blir en extremt tuff match där borta för att nå det stora målet Final4…

Min egen insats var väl ingen höjdare. Bra bakåt men ganska osynlig framåt. Började bra men sen blir jag ganska anonym. Måste vara mer farlig. Men som tur är har man en chans till 🙂

  Hon måste varnat mig för att något släppt sig?
   
   
Yesterday we played against Rostov. A team that haven’t lost a game in CL before yesterday. A team that the experts thinks is the winner of the hole CL. 

The game started and it went back and forth all the time. When we went up in the lead with four I thought, come on girls let’s end this game. But they made 6-0 in this period and now it was us who needed to hunt. And we did. 26-25 to us and they had a penalty, Gruba saves it and we win:-) 

I’m really happy and proud of the team and the atmosphere and feeling in the team has never been better. But this was only first half. So now we will go to Rostov with 1 goal ahead but as everyone know it’s nothing in handball so it will be really hard… But nothing is impossible 🙂

My own game was not the best. Ok in defence but in attack I was to invisible. So let’s change that to the next game. 

Lilla sportspegeln

By | Blogg | No Comments

Idag var jag med på lilla Sportspegeln. Det handlar lite om OS men även om andra saker. Här kan ni kolla programmet i efterhand 🙂

Idag hade vi lite teknisk träning på slutet. Som jag längtat. Vi har inte det så ofta så jag tog chansen och körde på ganska länge. Tränade på hoppskott med knuff, genombrott där jag hade fokus på att glida undan försvaret och tränade även på mitt stenskott där försvararen valde om han hade händerna uppe eller nere så jag fick välja i sista sekund vad jag skulle välja för stegskott. 

Imorgon år det styrka igen och jag har fått nya program så det ska bli kul. Ska försöka komma ihåg kameran 🙂  
Today was the tv-show ”lilla sportspegeln”, it’s a sportshow for children. There were questions about Olympic Games in Rio but also a lot more.

In today’s training we had some technique and I was so happy because it was a long time ago we did it so you can say that I really took my time and train different things. Shooting with a push, slide thrue the defence on the last step and also a little bit on my running shoot. 

Tomorrow is gym again and I will try to remember my camera so I can film it and put here 🙂

OS i Rio

By | Blogg | No Comments

Efter att ha spenderat två veckor med landslaget är man nu hemma. Och vilket kval det varit. Vi hade ett mål, att ta oss till OS. Efter att Ryssland slog Polen var det final på lördagen mot Polen. Vi lyckas spela en riktigt bra match och vinner med 6 mål. Känslan efter var en lättnad, glädje och stolthet på samma gång. Nu är det OS till sommaren och ett hemma mästerskap i december. Vilket år!!! 

  
   
Men nu är man tillbaka i vardagen och vi har snart dom vikigaste matcherna. Kvartsfinal i CL mot Rostov. Vi börjar hemma den 31mars. 

Idag hade vi gym och handboll. Gymmet idag blev detta  

 
Ursäkta min handstil?

Handbollen var lite allt möjligt. Försvar, anfall och spel.

Jag är extremt taggad för sommaren och resten av säsongen. Har bytt ut lite träningsprogram och nu går vi för att toppa formen extremt 🙂 

 

Träning med nya övningar

By | Blogg | One Comment

Idag var det styrka på programmet igen. Adi hade köpt lite nya saker så fick även prova några nya övningar. Två av dom är i videon nedanför. Annars var detta min träning:

Uppvärmning 3km löpband

  • Utfallssteg 3 x 5/ben
  • Frivänd 3 x 4
  • Hopp med motstånd (video)
  • Försvar med gummiband och TRX-rip (video)
  • TRX- armhävning 3 x 10
  • TRX- flies 3 x 10
  • Jorden runt 3 x 8/sida
  • Medicinbollskast ner i matta 3 x 10
  • Magcirkel 3 övningar arbeta 30 sek vila 15 upprepa 3 gånger. Denna gången Hjulet, Ut in, och fällkniv med 5kg medboll

 

 

Nu klockan 17.00 så har Gruba målvaktsträning men då jag inte har skjutit så mycket det senaste så drar jag ner och skjuter lite så man får en go känsla på lördag. Kommer nog filma lite på träningen så det kommer nog upp imorgon 🙂

EnglishSwedish